トレーニングルーム紹介sports gym
施設のご案内
私達の願いは、患者様の痛みや不安を取り除き、笑顔で過ごして頂くことです。
施術後、痛みが取れた後、トレーニングをすることで必要な筋力や筋肉・関節域をつけて頂き、同じケガをしないように体力作りにお手伝いができればとトレーニングルームを設けました。
当院での治療の後は、運動することで心も体もリフレッシュでき、より健康的な生活を送って頂きたいと願っています。
運動を始めたい方、筋肉をつけたい方、ダイエットをしたい方、動ける身体づくりをしたい方、ぜひこちらのスペースで運動をしてください。ワンコイン(500円)でご利用頂けます。トレーニングルームのみのご利用も可能です。
設備について
コンセプト2ローイングエルゴメーター
ボート漕ぎ運動ができます。腕、脚、胸、背中、腹筋を使い全身運動が行なえます。肘・膝の負担少ない、消費カロリーが高い、可動域を広く使用するので関節の柔軟性が得られる等の効果があります。
アサルトエアバイク
次世代型バイクです。ペダリング、プッシュ、プル動作を行うことで全身を鍛えることが可能です。
アサルトやローイングエルゴメーターを使えばHIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）が可能です。
プロアスリートのトレーニングで活躍中です。
例:①20秒間全力でダッシュ②10秒間休む ①、②を8セット繰り返します。
効果:心肺機能が強化され持久力が高まります。脂肪燃焼作用が高く、筋肉量が落ちません。
TRX
米国海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリックが任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。自体重と重力を負荷として利用し、トレーニングを行います。筋力、バランス、柔軟性、体幹力、安定性等フィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
※上記に紹介させて頂きましたのは、私たちの一部の設備です。
